高血圧


3: 名無しの健康人 2019/08/24(土) 13:40:48.72
体重20kg落としたら 
血圧も下がったよ160-100→110-80 

筋肉維持しながらは難しかったけどね 
薬から解放されたよ 

皆さんもぜひ!

6: 名無しの健康人 2019/08/26(月) 15:37:17.08
たて乙です 

170/110で問答無用で投薬開始になった 
頭痛酷くてMRI撮ってもらったけど異常なし 
内臓疾患を疑われてCT撮ったけど異常なし 
ちなみに10年前ダイエットして普通体型になったにも関わらずずっと健康診断で血圧高かった 
右首筋が張って痛くて辛かったけど薬飲み始めたら張りも痛みも無くなった 
みんな気をつけて

8: 名無しの健康人 2019/08/26(月) 23:29:31.79
血圧なんか気にしないで生きてきたが 
何年ぶりに血圧はかったら上が170下が120。 
びっくりして、血圧にいい食べ物を検索して三日食べ続けたら、 
簡単に標準血圧にもどった。 

食べたのは 
・納豆 
・オートミール 
・レーズン 
・さば缶 
・オリーブオイル 
・りんご酢 
・ケチャップ 
・緑黄色野菜 
・芋類 

どの食べ物が効いたかわからないが 
血圧下げるの簡単だな

9: 名無しの健康人 2019/08/26(月) 23:31:59.30
納豆+酢+オリーブオイルをかき混ぜて 
20分おいて食べる 

というのがなかなか効果があるらしくて 
三日食べ続けたが、おならがぷうぷうでて臭くて困った 
でも確かに血圧下がった

10: 名無しの健康人 2019/08/26(月) 23:34:06.98
あ、あと慢性的な睡眠不足だったが 
睡眠をたっぷりとったのも効いたみたい 

みんなも副作用が怖い降圧剤より 
食事や生活を見直そうぜ

13: 名無しの健康人 2019/08/27(火) 12:04:16.42
3ヶ月間、納豆と黒酢と梅干しを欠かさなかったら 
10年以上170あったのが120になった。

17: 名無しの健康人 2019/08/28(水) 14:03:18.73
上も下も血圧下げる方法って一緒ですか? 
上が140から130位でギリセーフなんですけど下が100前後で完全アウトなんですけど 
体重落として酒はあんま飲まずに適度に運動みたいな感じでいいんでしょうか

21: 名無しの健康人 2019/08/28(水) 23:02:54.79
>>17 
俺も同じ 
下手すると 上115 下105 なんてこともあるw 
差が10しか無いってどうなんだろ 
で、担当医は、下は運動で下ると言うんだけど 
下がるのは上ばかり 

このままじゃ、上100 下110 とかになりそw

18: 名無しの健康人 2019/08/28(水) 18:53:45.44
みんな何回くらい計測しているのかな 
自分の場合、5回くらい計測すると150から120にどんどん下がるんだよね 
血圧計がストレスになってる気がして 
病院で計ると120台だから、それだけなら薬もいらないはずだけど 
普通の人って、何やってても血圧は120以下ってことなのかな

42: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 13:30:41.52
>>18 
一回きり。 

血圧とは別の病気で病院に入院してるときに 
朝、夕の血圧測定でベッド淵に座って 
手をだらんと垂直に下げている状態でも 
看護師さんからの指導はなく普通に計測してたので、 
姿勢で10も20も変わってくることはないんだろうと思ったのと、 
連続して計ると腕帯の圧力の刺激か何かで 
2回目以降が1度目よりも下がる結果が出てくる 
というのを読んだことがあるので、一回きりです。 

一度目で一番高い値が出るなら 
そこを基準に日々比較すればいいという考えです。

20: 名無しの健康人 2019/08/28(水) 21:42:54.76
ウォーキングとスロージョギングの組み合わせで 
5kg痩せたら下がった 
180-120→135-80  
医療費も通院時間もゼロになって助かる

26: 名無しの健康人 2019/08/30(金) 13:13:56.84
150-95くらいあったんだけど、ダイエットしても138-83までしか下がらない… 
薬飲まないとやばい?

31: 名無しの健康人 2019/08/30(金) 19:58:54.00
>>26 
それくらいでちょうどいいよ 
145くらいでも問題ない 
薬売りたいから高い高い言ってるだけ

33: 名無しの健康人 2019/08/30(金) 21:51:26.05
やっぱ痩せれば血圧下がるんだな・・・ 
今BMI32だから、平均まで落とせばもう薬飲まなくてよくなるかな? 
月2500円は結構きつい・・

34: 名無しの健康人 2019/08/30(金) 22:21:47.94
>>31 
それくらいで問題ない人もいれば、問題が出てくる人もいるんだよ 
無責任なこと言うな 
>>33 
ジェネリックは?俺は胃薬含めて5種類3ヶ月分で約3500円

36: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 10:27:32.18
高血圧を指摘されているが薬飲むの拒絶中。うんこする時とかソープで発射寸前とかは200超えてると思うけど今日も生きている。

39: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 12:51:12.33
本日の血圧・心拍数 

06:47  98/63/69(起床ののちトイレ、洗顔後) 
10:47 100/62/90(PCから離れて割とくつろいでいた) 
         この間、ネットをやりながらアイスクリームとたばこ 
12:11 133/74/87 

ネットで(お隣の国のニュースを読んでると)血圧が上がることが判明。 
一番の降圧剤はもしかしたらネットをやめて不快な情報を目(頭)にしない 
ことではないかと考え始める。

40: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 12:58:10.62
導き出される結論: 
健康診断前はストレスをためないように 
スマホなどは天気予報程度にとどめ情報遮断。 

時間や順番を待ってる間は子守歌音量で「寒水魚」でも聴くか?

44: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 19:51:43.47
血圧を連続して測ると、うっ血して低く出やすいという考え方があるけど 
それって反対の腕で測った数値はどうなのかな? 
2回目5分も待ってたくないんで 
2回目はすぐ測って、差があるときは反対の腕を測ってだいたいこんなもんかと判断してるんだけど 

病院や健康診断でも、看護婦さんが測り直すときすぐ測り直すよね

45: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 20:17:14.51
測り方っていろいろあるのかな 
うっ血して二回目以降が下がるとしても20も30も下がるんだけど 
腕の位置が心臓の位置にくるように、って書いてあったけど 
なんか測り方そのものが間違えていたような感じもする 
机が低いので病院とはかなり角度が違うから腕を台の上にのせて少しあげてみたら 
125くらいになってしまった、何回はかってもそれくらい 
病院でも140超えたことはまずないから 
もしかして測り方間違えてたのかな

46: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 20:35:25.21
特殊な呼吸法で血圧計るときだけ下げれるけど 
これ普段の血圧の数値じゃないから意味ないよね

47: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 20:45:49.93
俺は45歳で10年以上180台だけど身体は絶好調だよ。 
薬は何度か試したけどマイナス20位しか下がらないから薬なんて飲んでいない。

73: 名無しの健康人 2019/09/02(月) 06:31:39.38
>>47 
よかったね でも覚悟だけはしておくべき 
高血圧は 「だんだん」というより 「とつぜん」が多いから 
ある日突然 言語障害・半身不随になったりするので

74: 名無しの健康人 2019/09/02(月) 13:07:38.93
>>47 
ネタでなければ、考え方変えた方がいいです。by 元リハビリ関係者

48: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 20:58:52.06
いつもの 
no title

そら薬は必須じゃないがな

49: 名無しの健康人 2019/08/31(土) 22:08:28.78
俺も血圧高くても絶好調だったけど、MRI検査したら 
隠れ脳梗塞が見つかった。

50: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 01:38:00.52
やはり睡眠不足が血圧に一番よくないね 
頭や体を休めるというのは血圧を下げることなんだね

51: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 01:45:03.24
あわー、眠れないわ 
睡眠不足はよくないのか 
眠れない眠れない

59: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 18:38:35.62
>>51 
だまされたと思って布団に入る前に 
牛乳をコップ半分(100ml)かコップ一杯(200ml)飲んでみな。 

ホットがいいらしいけど、冷蔵庫から出したばかりのでも 
精神がリラックスしだんだん体もだるく感じ睡眠導入効果があるよ。

60: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 18:40:26.83
>>59 
ありがとう

61: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 18:57:08.36
>>59 
低脂肪牛乳しかないけどいいかな?

63: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 19:16:59.67
>>61 
低脂肪乳で効果がなかったら 
明日成分無調整の普通の牛乳を買っては? 

牛乳自体にも血圧を下げる働きがあり、 
コップ一杯程度だと脂肪分も知れてるだろうから 
あまり神経質になる必要はないと思うよ。 
ほどなく眠れて熟睡できれば昼間の元気・健康で元はとれるよ。 

>>62 
その商品、知りませんでした。

62: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 19:08:37.21
>>59 
ネルノダも飲んでみた

75: 名無しの健康人 2019/09/02(月) 17:02:39.77
>>59 
この間睡眠のテレビでやってたけどそれ間違いだったわ

76: 名無しの健康人 2019/09/02(月) 18:25:53.27
>>75 
マジで

53: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 02:10:10.26
俺も1ヶ月毎日つけてたら、なんとなくその日の血圧がわかるようになったわ。 
ひとまず週末だけ今は測定してるけど、1ヶ月くらい測定して傾向つかんでればこのくらいの頻度でもいいですよね?

57: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 12:45:01.55
>>53 
自分が良ければそれでいんじゃね? 
但し、週末だけの測定だと頻度としては標準的な頻度外だから外(医者や医療機関など)に対しては 
示すことが出来ない(データとして扱われない)ということは理解しておく必要はありそうだ。 
医者:「血圧測ってる?」 きみ:「測ってます!週末だけだけど。」 医者:「・・・・・。」

58: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 12:55:54.16
>>57 
ダメ人間感がすごい

66: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 19:39:42.41
みんな納豆食おうぜ 
納豆は血圧下げるよ

68: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 20:08:11.91
高血圧の定義は、いつどんな時でも血圧が高い状態と書かれているのに、 
何故か一発勝負で高いと病人扱いされるね

71: 名無しの健康人 2019/09/01(日) 22:49:04.90
今日も安定の110-70 
運動良し! 
食事良し! 
ストレスなし!

79: 名無しの健康人 2019/09/02(月) 20:09:07.59
薬飲んでても脳梗塞多いのは何故ですか?

87: 名無しの健康人 2019/09/02(月) 22:51:19.43
>>79 
降圧剤の副作用

83: 名無しの健康人 2019/09/02(月) 21:00:49.57
高血圧だからって早死にとは限らないからな。

107: 名無しの健康人 2019/09/05(木) 16:11:27.52
>>83 
昔は上が180まではOKだったんだよね。 
基準が厳しくなったのは製薬会社と医師会の策略とか言われてるね。降圧剤を売るために。 
最近は薬の服用により脳梗塞が増えてきてる。 
あと痴ほう症の原因の一つにもなってるとか。

88: 名無しの健康人 2019/09/02(月) 22:52:26.98
降圧剤飲むと血圧は下がるが 
脳卒中の確率は高まるんだよ

90: 名無しの健康人 2019/09/03(火) 02:58:00.50
>>88 
マジで?

91: 名無しの健康人 2019/09/03(火) 09:05:28.82
>>90 
そらそうよ 
血圧を上げないと血を流せないから血圧が上がってるというのに、 
その要因を取り去らずに血圧だけ下げたら、そら詰まる

92: 名無しの健康人 2019/09/03(火) 15:52:59.31
じゃあ血栓を溶かす薬も飲めば解決?

98: 名無しの健康人 2019/09/04(水) 09:37:47.64
>>92 
心不全に抗リン脂質抗体症候群という血栓が出来やすい難病も患ってるから飲んでる

103: 名無しの健康人 2019/09/05(木) 15:34:59.24
血圧が高い人の夕飯の献立を考えてるんだけど 
味噌汁の代わりになるものって何? 
水分は大事なのでスープとかは必要じゃないのかなあとおもうんだけど 
かといって味噌汁がなくなると一品が消えてしまって途端に 
献立が貧しくなるというか、 
ご飯・サラダ・メイン・小鉢だと寂しくないですか?やっぱりここに味噌汁が入って 
カチッと決まるとおもうんだけど、皆さんは普段の夕食のベースはどういうものなんですか?

113: 名無しの健康人 2019/09/05(木) 18:22:46.73
>>103 
病院で脂質異常職を食べてた時は味噌汁やお吸い物が出てた。 
あと汁ものとは別だが、180mlくらいの牛乳やりんごジュースのパックも。

104: 名無しの健康人 2019/09/05(木) 15:38:25.42
味噌汁の汁を減らし、具を多くしたら?

105: 名無しの健康人 2019/09/05(木) 15:56:00.29
カリウムが多い具材にする

108: 名無しの健康人 2019/09/05(木) 16:11:50.04
味なしゆで野菜 
味なしゆで野菜から染み出た、味なしスープ 
しょうゆ、ソース、味付け省略おかず。 

で普通に味付けたおかずを一品用意して 
それで1食どーにかする。

114: 名無しの健康人 2019/09/05(木) 22:58:55.08
皆さん、運動しましょう 
劇的に血圧が下がります 
食事なんて何食っても同じです 
運動が血流、代謝を促進します 
運動をすると膝がとか文句ばかり垂れる馬鹿がいますが放置です

115: 名無しの健康人 2019/09/05(木) 23:22:13.21
>>114 
たしかに運動は高血圧に対しての特効薬だ。 
無理せず身体を動かすことだね。

117: 名無しの健康人 2019/09/06(金) 06:17:40.89
さあ走ってみよう! 
と思っても100mほど軽く 
走っただけでハァハァいって 
辛いです

118: 名無しの健康人 2019/09/06(金) 06:32:20.03
>>117 
じゃあ歩けよw 
やり方次第で3、40程度なら十分血圧改善できるよ。

119: 名無しの健康人 2019/09/06(金) 08:27:52.32
一時期高くなってきてたので 
ここに出てたサバの水煮に酢玉ねぎとアマニ油をかけたやつを食べるようにしたら 
またガクンと落ちた! 

ありがとう 

今はリンゴ酢、青汁、納豆、減塩、トマトジュース、サバ、玉ねぎ、アマニ油、禁酒禁煙中

134: 名無しの健康人 2019/09/06(金) 22:28:50.42
高血圧に納豆がいいというので 
納豆を主食にしている。

142: 名無しの健康人 2019/09/07(土) 12:26:15.24
俺は食べ物より断然運動だと思うけどなあ

143: 名無しの健康人 2019/09/07(土) 13:21:00.72
>>142 
どっちも大切っすよ。食べ過ぎず好き嫌いはほどほどにウォーキングや腕立て伏せ腹筋、ストレッチを日常的にやれば無問題! 
でもなかなか難しかったり、やらなくなったりしてしまうなぁ。

144: 名無しの健康人 2019/09/07(土) 14:47:07.82
毎日ビールに焼酎からのハイボールがやめられないので安定の高血圧です。

145: 名無しの健康人 2019/09/07(土) 15:02:10.16
高血圧の人に共通の特徴 

1. 野菜不足 
2. カロリー過多 
3. 睡眠不足

159: 名無しの健康人 2019/09/08(日) 09:52:30.34
>>145 
根本的な原因を解決しないで降圧剤で下げて正常値にしてても大丈夫なのかな?

161: 名無しの健康人 2019/09/08(日) 11:59:38.40
>>159 
ダメですよ。心筋梗塞や脳梗塞のリスクがハネあがるし、痴ほう症の原因にもなるとか。 
薬はちょっとねぇ。

148: 名無しの健康人 2019/09/07(土) 21:13:03.39
晩酌が日課だと翌朝の血圧が上180だが、晩酌をしないと翌朝の血圧が120だわ。

150: 名無しの健康人 2019/09/07(土) 21:40:38.07
高血圧は性格も関係あると思う。 

神経質な性格は上がりやすい。

157: 名無しの健康人 2019/09/08(日) 09:19:01.30
>>150 
間違いない 
自分は結構神経質

154: 名無しの健康人 2019/09/08(日) 00:44:18.25
ある程度年を取ってからの低血圧もやばいらしい 
特に最低血圧が低いのは動脈硬化が進んでいる証拠

172: 名無しの健康人 2019/09/09(月) 13:43:14.51
ほれみろ。 
血圧が低い方が健康なんて嘘なんだよ 

【高血圧勝利】英エクセター大学「人は死亡する10数年前から血圧が下がり続ける」 
http://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1567981296/

173: 名無しの健康人 2019/09/09(月) 13:47:01.31
>>172 
高いと突然亡くなるが

174: 名無しの健康人 2019/09/09(月) 13:52:04.00
>>172 
これが言いたいのは、むやみな降圧剤が良くないってこと?? 
超高血圧だったばーちゃんは頭がすごいしっかりしてたな 
ボケのボの字もなかった

176: 名無しの健康人 2019/09/09(月) 14:36:40.46
サンドイッチマンの伊達さんも214/148なんだよね。そんでも気にしてないみたいだし、体型みると運動もしてなさそう。薬はのんでるみたいだけどそれでも170近くあるみたい。それでも元気ハツラツそうで。

188: 名無しの健康人 2019/09/10(火) 09:48:42.39
>>176 
あの人たちめっちゃ歩いてるじゃん

215: 名無しの健康人 2019/09/11(水) 21:37:14.39
日本は世界一の長寿国 
その長寿国の人口の半分が高血圧なんだと 

さておかしいのは高血圧の基準でしょうか 
日本人のライフスタイルでしょうか?

216: 名無しの健康人 2019/09/11(水) 21:42:31.25
薬をたくさん売りたいビジネスだから。

248: 名無しの健康人 2019/09/13(金) 18:41:16.51
今年は5月からずっとサボらず運動してる 
冬になって効果がどう出るか楽しみだ

249: 名無しの健康人 2019/09/14(土) 15:48:47.78
降圧剤飲んでると抗生物質飲んじゃまずいかな? 
気のせいか降圧剤飲んでるプラス、その分低くなってる 
大体約125の85なんだけど、いつもの降圧剤と抗生物質飲んだからなのか約110の80だった 
まずいかな?降圧剤と抗生物質って

251: 名無しの健康人 2019/09/14(土) 17:01:07.43
>>249 
飲み合わせについてはしらないけど、110/80ならまだ下が少し高いくらいだけどね

175: 名無しの健康人 2019/09/09(月) 14:31:50.18
70越えたら、寿命優先か生活の質優先かで 
目標値が変わってくるとおもう。寝たきりや 
認知が来ちゃうと、寿命優先に成りがちだから 
元気なうちに、生活の質優先で決めとく必要が 
あると思う。