gym_training2


37: 名無しの健康人 2019/08/06(火) 11:15:56.51
筋トレやり過ぎて自律神経おかしくなってる人知ってる 
一般的な元気のない感じの失調症からは想像できないけどね 
生活上のストレスと違って好きこのんで交感神経刺激しすぎてるんだから 
筋トレやめりゃいいんじゃね?としか言いようがない

66: 名無しの健康人 2019/08/07(水) 20:08:04.73
ここの人は交感神経とか副交感神経とかの知識はあるんだろうか
今だと小林弘幸の本とかいろいろ出ているのに
激しい筋トレは交感神経を高めるから自律神経のバランスがおかしくなって当たり前だよね
年をとると副交感神経の働きが下がってバランスを崩しやすくなるんだよ

94: 名無しの健康人 2019/08/10(土) 11:13:27.44
筋肉つけたいけど、筋トレやっぱり良くないのか、、
軽い筋トレですぐ調子崩すからな~

97: 名無しの健康人 2019/08/10(土) 17:09:21.33
筋トレ馬鹿

99: 名無しの健康人 2019/08/11(日) 01:03:55.79
>>97
筋トレ馬鹿になった方が自律神経は整うよ
まあ俺は暑いところでやっちゃって逆に壊れて一週間くらい何も出来なかったが治ったよ

104: 名無しの健康人 2019/08/12(月) 09:47:07.06
>>99
無理はしちゃいけん。そもそも自律神経やられてる人のほとんどは基礎体力落ちてるんだから、少しずつ体力つけていくところからだろ。馬鹿になるほど筋トレしたら逆効果

112: 名無しの健康人 2019/08/12(月) 15:38:19.35
大丈夫治るよ
俺は筋トレ馬鹿でおかしくなって一週間くたばってたけど治ったから
治ってまた二、三回やったらまた戻ったけど

まあ自律神経のキャパシティってのがあるんだろうね

133: 名無しの健康人 2019/08/13(火) 22:34:05.65
筋トレで自律神経失調症も治せ

134: 名無しの健康人 2019/08/13(火) 22:45:50.07
筋トレして治ったと思ってまたやり始めたらまたぶり返して一日中息苦しいわ動悸するわ常にパニ障の10歩手前って感じで辛いです

というか帰りの電車の中でパニ始まりかけてヤバかった


家路の間深呼吸しながらなんとも正気を保った

マジで熱中症になるとロクなことにならないっすね

135: 名無しの健康人 2019/08/13(火) 23:47:19.48
プロテインとかサプリメントの摂り過ぎじゃない?

136: 名無しの健康人 2019/08/14(水) 00:46:41.84
>>135
まあカフェインの常用とオナニー乱発と筋トレ乱発のコンボが不味かったと思う

そんでもってクーラーなしの部屋で五時間もやっちゃって
その時からおかしい


筋トレやってる最中あーこれかなりストレス感じ続けるな~とは思ってた

閾値を超えたみたいだな

前回あたりで筋トレ最中にパニック発作起きかけたから怪しいなと思ってたんだ
そしたら次の筋トレで自律神経ノックアウトよ

てか筋トレして十年になるが明らかに夏場に感じるストレスが倍になった気がする

友達と夏と冬で登山に行くんだけど夏場は友達についていけない
頭くらくらしてヤバイ
筋トレしてから体温が36.8~37.1くらいになったよ

144: 名無しの健康人 2019/08/14(水) 19:28:09.83
筋トレしてやったらパニ障おきました
まじでどうしたらいいんすかね?
頭が発熱してきて最高級の警戒心と不安感みたいな感じで

心拍数が135まで上がって途中まで平気だったのに終わり頃では90でも息苦しいし動悸するし死ぬ気がする

なんでこんなめんどくさい脳みそになっちまったんだろう
熱中症かかってもう結構経つのに

145: 名無しの健康人 2019/08/14(水) 19:36:16.16
筋トレよりも、スローペースのジョギングが一番良い。15分くらいで。

147: 名無しの健康人 2019/08/14(水) 20:03:52.03
毎朝ちょっとジョギングしてみます


やはりこの時期ダメですね

冬とは逆に追い込めば追いこむほど気持ち良くなるから筋トレにストレスなんて感じないんですけどね
この時期はストレスでしかないです


良く夏に向けて筋トレとかいう人間は秋から始めたほうがいいですね俺的に


夏場の筋トレはストレスでしかない
やっても短くとか

149: 名無しの健康人 2019/08/15(木) 02:49:01.98
俺も筋トレ始めてみます!

235: 名無しの健康人 2019/08/22(木) 15:58:02.33
筋トレ進めてる人いるけど、医師に良くない言われた
交感神経が刺激されて、体調崩すからよほど筋肉無い人だけだよ
数年前まで筋トレしてたけど、やりすぎてた

237: 名無しの健康人 2019/08/22(木) 19:50:23.57
やりすぎの筋トレは良くないみたいね
人間は普通に動ける程度の筋肉で十分だそうだ
筋トレで固くなった筋肉は血管を収縮させるし維持にものすごくエネルギーがいる
スポーツ選手でもなかったら過剰な筋肉はつけない方がいいみたいだね

556: 名無しの健康人 2019/09/12(木) 15:02:04.32
筋トレは即効で効果あったよ特に背筋腹筋
あと太り過ぎ痩せすぎは駄目
BMI22~25が良いらしい

558: 名無しの健康人 2019/09/12(木) 15:55:43.65
>>556
筋トレまでは無理だけど腹筋背筋が大切なのはわかる
マイカー通勤で座り仕事が長かったせいですっかり衰えてしまった感じ

567: 名無しの健康人 2019/09/13(金) 12:08:09.90
筋トレだあああああああああああああああああああああああああああああ