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8: 名無しの健康人 2006/05/05(金) 00:54:28
オルニチン飲みはじめて、肌がツルツルになったよ


14: 名無しの健康人 2006/05/06(土) 01:12:48 ID:???
オルニチンの主な働きは
・成長ホルモンを分泌させる
→筋肉を作り、基礎代謝を高め、体脂肪を分解・細胞分裂を活発にする
→肌の新陳代謝が促進・肝臓の解毒作用を高める
→アンモニアを分解し二日酔いを解消などが挙げられます。


15: 名無しの健康人 2006/05/06(土) 14:55:42 ID:???
ダイエットに効きますか?

17: 名無しの健康人 2006/05/06(土) 21:02:03
これは効くよ。

33: 名無しの健康人 2006/05/07(日) 14:53:24 ID:???
オルニチン飲みだして、かなり調子いいんだけどなぁ。

39: 名無しの健康人 2006/05/08(月) 14:38:38
オルニチン飲んで毎朝快調

46: 名無しの健康人 2006/05/12(金) 00:24:30 ID:???
NOWのオルニチンを摂ってる。二日酔いには良いようだ。
あと、飲む前に飲むとあんまり悪酔いしない。

75: 名無しの健康人 2006/05/23(火) 22:39:36 ID:???
最近オルニチンに興味がでていろんなスレを読んでみたんだが混乱してきた・・・
ダイエット効果求めるならオルニチンと同時にアルギニンも取った方がいいの?
ここにいる人達はオルニチンのみなのかな?
ちょっと教えて頂けませんか!?

76: 名無しの健康人 2006/05/24(水) 00:34:37 ID:???
アルギニンも、と言うか。アルギニンを優先して摂った方がいい。
アルギニン+リジン。お金に余裕あるなら、それ+オルニチンかな。

あとは有酸素運動前に、カルニチンとかVAAM飲めば、かなり短時間で体脂肪燃やせます。

88: 名無しの健康人 2006/05/29(月) 17:23:47 ID:???
オルニチン+アルギニンのサプリはいつ飲むのが効果的ですか?
容器には時間の事は書いてないです。
今日読んだ雑誌には運動後、就寝前と書いてありました。
それを知らずに今まで運動前に飲んでいました。どうなんでしょうか。

89: 名無しの健康人 2006/05/29(月) 18:57:44
基本的に食間(空腹時)であれば、いつでもいいはず。
就寝前に飲むとより効果的だと聞いた事はあるが、少し寝付きが悪くなるような気がする。

90: 名無しの健康人 2006/05/29(月) 20:42:25 ID:???
>>89
空腹時だったらいいんですね。寝る前も飲んでみる事にします。
ありがとうございました。

107: 名無しの健康人 2007/10/30(火) 00:12:59
毛が濃くなったけど関係ある?

108: 名無しの健康人 2007/10/30(火) 03:56:46
有る

109: 名無しの健康人 2007/10/30(火) 18:01:28 ID:???
>>108
できれば詳しくお聞かせ願いたい

173: 名無しの健康人 2010/12/23(木) 10:07:17
オルニチンはアルギニンやリジン等とともに成長ホルモンの
生合成には欠かせないアミノ酸だからね。
まぁ、なんでもバランスだろうな。

184: 名無しの健康人 2011/02/12(土) 21:58:09
質問です。

オルニチンは、寝る前に飲むのが一番効果的とのことですが
睡眠導入剤と併用しても大丈夫でしょうか?

代謝が良くなるとのことで、肝機能の改善を期待しているのですが
代謝がいいということは、睡眠導入剤の効果も減らしてしまう可能性があるのかなって
素人考えで思うのですが、そういう事ってあるでしょうか?

詳しい方いらしたら教えてください。



185: 名無しの健康人 2011/02/13(日) 18:09:37 ID:???
>>184
代謝の活発な青少年は夜寝にくいとか聞いた事ある?
睡眠については代謝じゃなくて交感神経と副交感神経の問題でしょ。
そもそも代謝自体を誤解してる。

186: 名無しの健康人 2011/02/13(日) 19:31:46
>>185
レス有難うございます。

確かに私自身あまり知識は無いのですが・・・。

私は長年ロヒプノールという睡眠導入剤を就寝前に使用していて
薬の力を借りて睡眠を確保しております。
オルニチンを就寝前に飲む事により、ロヒプノールの効果が薄れないだろうか
という事を危惧している訳なんです。

私の認識だと、オルニチンは代謝をよくするから、
深酒をしても、アルコールを速やかに排毒して二日酔いにならない。

それと同じように、オルニチンは代謝をよくするから、
睡眠導入剤を飲んでも、速やかに排毒してしまい、効果を減らしてしまう。

肝臓にとっては、アルコールも睡眠導入剤も分解すべき薬品(毒)である事には変わりはないので
そういう事が可能性としてあるのかなと思いまして・・・。

就寝前に睡眠導入剤と併用しても、睡眠導入剤の催眠効果を減らすことなく、
肝臓を助ける働きをしてくれればすごく有難いなあと思って書き込みをしました。

やっぱり私の認識はおかしいでしょうか?


187: 名無しの健康人 2011/02/13(日) 20:07:26 ID:???
>>186
なるほど。そういうことでしたか。
肝臓の代謝効果を強く受ける薬とそうでない薬があるようなのでその辺は詳しくわかりません。

でも仮に多少の影響があったとしても日中の代謝が活発になることによって
その分夜は心地よく眠れる効果のほうが大きいような気がします。
試してみればすぐ分かると思うんですが抵抗あるんでしょうか?

188: 名無しの健康人 2011/02/14(月) 21:36:55 ID:???
>>187
就寝前の睡眠導入剤との併用は・・・。
そうですね、確かにちょっと抵抗はあるんですが
(だからここで聞いてみて、確証を得たかったんですが)
試してみれば分かりますよね。

今度の週末にでもやってみることにします。

オルニチンを飲み始めてまだ5日目ですが、
何となく体調が良い感じがするので、今後も飲み続けるつもりです。

どうも有難うございました。



194: 名無しの健康人 2011/03/07(月) 20:39:56.92
オルニチンを飲み始めて一か月。
変化と言えば、おしっこの臭い(アンモニア臭)がきつくなったこと。
これって体内に溜まってたアンモニアが、オルニチンのおかげで
ドンドン体外に排出されてるってことなのかな?

304: 名無しの健康人 2012/06/27(水) 14:13:49.90 ID:???
オルニチンが肝臓に良いという実験はある
しかし、対象者は肝臓疾患持ちだし、数グラム/日×数年間服用した結果で、
健常者がオルニチン味噌汁(数十ミリグラム)飲んでどうこうって話じゃない

体重に影響するという実験もあるにはある
でも、ウェイトトレーニングと併用した結果で、オルニチンを飲めば効くってことじゃない
老人でやった実験だと体重は増加してる

まあ、そんなもんすよ

305: 名無しの健康人 2012/06/27(水) 16:47:54.25 ID:???
>>304
>老人でやった実験だと体重は増加してる
消化効率が良くなったから、栄養取りすぎじゃないか?
従来と同じ分量食っているだけじゃ