nikibi_obasan


8: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 00:59:08.67 ID:???
まず、ニキビの人たちって念入りに洗いすぎなんじゃないのか 
俺は体中念入りに洗いすぎるととたんにオデキが出来る 
幸いなことに顔は軽くしか洗うきがしないのでオデキ顔にはならなかったが 
常在菌が皮脂を食って出す弱酸性の物質が雑菌を追い払う 
それが自然の肌のバリアだから

17: 名無しの健康人 2018/01/12(金) 12:18:20.77 ID:???
>>8
常在菌は多ければいいってもんじゃない。アクネ菌だって常在菌。
自分はぬるま湯洗顔で悪化して、その時の痕がいまだに消えない。人それぞれだよ。

14: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 17:01:08.69 ID:???
パントテン酸でもニキビできる人はビタミンB群を追加したらどうだろう
B1とB2はわりとあるけどそれでも効果イマイチなときは活性型B6を追加で足す
自分はこれで角栓とさかむけできにくくなったよ

19: 名無しの健康人 2018/01/13(土) 12:31:08.91
ハミンコさんとかのblog見てたら、パントテン酸+ビタミンBで効果なくて、亜鉛+で改善って書いてあるけど、いいの?
男だけど、ノコギリヤシを+しようと思ってたけど、亜鉛の方が良い?

20: 名無しの健康人 2018/01/14(日) 14:41:50.72 ID:???
亜鉛もノコギリヤシも取ればええやん
ちなみに亜鉛は男が取ると性欲増すよ

22: 名無しの健康人 2018/01/15(月) 01:19:00.23
>>20
マジ?
1日30ミリグラム位なら大丈夫かな。
亜鉛もノコギリヤシも皮脂抑制にって聞いたことあるけど、2つ一緒に取れば、どっちが効いてるか分からなくなるから、まず亜鉛から+してみるわ。
まさかハゲの副作用とかないだろうな、、、

21: 名無しの健康人 2018/01/14(日) 22:22:51.16 ID:???
あれこれ迷わず試すのみ。ほんと人それぞれだから。
自分もたくさんお金無駄にしてきたけど、やっと見つかったから後悔してない。

24: 名無しの健康人 2018/01/15(月) 21:25:14.52
>>21
どんな方法ですか?
教えてくれたら有り難いです。

25: 名無しの健康人 2018/01/15(月) 21:33:15.74 ID:???
>>24
私は女だから参考にならないと思うけど…
パントテン酸、プロリン、乳酸菌革命、ベピオ、ニベアリッチ
スキンケア→富士フイルムのナノメア
ベースメイク→オルビスのクリアシリーズ


自分の場合はプロリンが効いたから、典型的なインナードライだったと思う。頬は小さいのがたまにできるけど、顎は完全に消滅した。

26: 名無しの健康人 2018/01/16(火) 08:22:32.95
>>25
有難う。
パントテン酸とプロリンはどのくらいの量ずつ飲んで効果感じましたか?
プロリン朝晩足したことあったけど、ちょっとニキビ出来やすくなったんだよな...
保湿バッチリでもテカるから、元から脂性肌なのかな。
顎消滅とは羨ましい限りです。
ルナメア評判いいけど、俺には優しすぎるかな。
男のニキビ脂性肌に良いスキンケアに出会いたいわ。

29: 名無しの健康人 2018/01/17(水) 08:37:45.18 ID:???
亜鉛とノコギリヤシでハゲにも効くからパントテン酸と一緒に飲んでるわ

30: 名無しの健康人 2018/01/18(木) 06:51:29.37
で、ニキビに効きましたか?
パントテン酸と乳酸菌を毎日4グラム飲んで2週間。
皮脂減ってないし、ニキビも変わらないってことは、自分にはパントテンは合わないってことなのか
どのくらい飲んで諦めてヤメテいるのか知りたい

31: 名無しの健康人 2018/01/18(木) 07:10:14.98 ID:???
たかだか2週間でそんな焦ることある?

32: 名無しの健康人 2018/01/18(木) 08:36:04.54
>>31
飲みだして直ぐに乾燥したって人も多いみたいだから、自分には合わないのかなと思ってしまいました。
前は同じ4グラムでも、ナウ500を飲んでいたけど、最近100のタイムリリースにしたのでもう1ヶ月頑張ってみます。
しかし、5グラムに増やすべきか悩みます。
長期飲めばハゲると聞くしソコが怖いんですよね。
成功している人のアドバイス聞けたらと思います。

33: 名無しの健康人 2018/01/18(木) 09:18:00.76 ID:???
>>32
自分は乾燥しないけどニキビは改善したよ
他にもmsm 亜鉛ノコギリヤシオメガ3とか取ってるけど

パントテン酸は乾燥じゃなく副腎の活性化が主だよ

38: 名無しの健康人 2018/01/18(木) 22:55:59.32
>>33
パントテン酸に亜鉛とノコギリヤシも飲んでいるんですね。
それぞれの量を教えてもらえたら有り難いです。

40: 名無しの健康人 2018/01/19(金) 12:29:05.19 ID:???
>>38
瓶に書いてある容量守ってるよ
亜鉛もノコギリヤシも取り過ぎの副作用あるから注意ね

34: 名無しの健康人 2018/01/18(木) 10:09:08.84 ID:???
>>32
ニキビを直接治す薬じゃないんだからもっと様子見るべき
脂性もニキビも原因は人それぞれだし

35: 名無しの健康人 2018/01/18(木) 10:40:05.00 ID:???
乾燥&副腎を助ける効果はヒシヒシと感じる
お陰でアトピーがかなり良くなった

37: 名無しの健康人 2018/01/18(木) 11:34:26.82
ニキビまだいくらかあるけどパントテン酸飲む前の11月ころに比べたらすごい肌良くなってるからパントテン酸には感謝しかない

39: 名無しの健康人 2018/01/19(金) 11:32:24.30 ID:???
パントテン酸で効果ないならとりあえずプロリンも追加してみて、それでも効果なかったら諦める。

50: 名無しの健康人 2018/01/24(水) 20:00:14.11 ID:???
出戻り
2ヶ月前までパントテン酸飲んでたけど飲むの面倒になり辞めてたら脂漏性皮膚炎再発した。最悪。またパントテン酸飲み始める予定。やっぱパントテン酸ないと無理だわ。久々見たらプロリンっていうのも良さそうだから追加で頼んだ!

52: 名無しの健康人 2018/01/25(木) 00:11:56.10 ID:???
あくまでも体質改善だからニキビに直接は効かないよね

53: 名無しの健康人 2018/01/25(木) 10:07:07.28 ID:???
直接は効かないね
皮脂を抑制させるからニキビができなくなるんであってアクネ菌とかには効かないからね。
だから皮脂過多が原因でニキビできる人には効くと思う。
自分は脂漏性とニキビが併発してて脂漏性も皮脂過多が原因でできてるから皮脂を抑制すれば症状は現れないんだよね。
だからパントテン酸飲んでた時は症状無かったけど最近飲んでなかったので復活してしまった。あとこの時期だと乾燥で肌のバリアが弱ったのも大きい。

63: 名無しの健康人 2018/01/26(金) 08:24:41.70
パントテン酸は、某有名blogでオススメの1000のタイムリリースって終わってるのな
これ読んでると皆さんナウ500飲んでるみたいだけど、他の1000のタイムリリースの方がタイムリリースだしオススメと近くないのかな
皆さんにお聞きしたい
ナウの方が効果でやすいんですか?

65: 名無しの健康人 2018/01/26(金) 09:01:33.17 ID:???
Natures Plusの売ってるよ飲んでるし
俺は効果は今ひとつって感じ
NOWに切り替えてみるかも検討中

66: 名無しの健康人 2018/01/26(金) 09:51:05.08 ID:???
ああ確か残ってるタイムリリースは効果薄いって口コミ見てnowにしたんだったな俺も

68: 名無しの健康人 2018/01/26(金) 11:15:57.34 ID:???
now朝夜2錠ずつで効いたからこれでいいや
一番安いし

81: 名無しの健康人 2018/01/31(水) 21:56:19.13 ID:???
甘いもの食べてすぐニキビ出来たりする人って、大抵胃酸が少なくて消化されにくいかららしい
だから胃酸が多く出る塩酸ベタインのサプリ飲むといいよ
自分もそれでだいぶましになった
前までパントテン酸飲んでたけど、塩酸ベタインとか消化酵素のサプリ飲み始めたらほぼニキビない
テカりも目立たなくなったしおすすめ

82: 名無しの健康人 2018/02/01(木) 00:49:30.97 ID:???
>>81
パントテン酸とプロリンでほとんど新規できなくなったけど、チョコや生クリーム摂ると新規できる。
逆に胃酸過多で胃がムカムカしないか心配だけど、試してみようかな。

87: 名無しの健康人 2018/02/01(木) 11:37:21.80 ID:???
あと全てをサプリに頼らず食事にも気をつけたら効果は早く出るんじゃないかなー
やっぱ食べ物って大事だと思うわ。
毎日ではないけどこんにゃくを積極的に取るようにしたら快便になったし肌も今のところいい調子。こんにゃくはセラミド豊富だし肌にもいいかなと思ってとり始めた。こんにゃくは芋こんにゃく

89: 名無しの健康人 2018/02/01(木) 12:16:45.65 ID:???
おからもいいよ
あと睡眠だね
寝不足だと顔老ける

98: 名無しの健康人 2018/02/03(土) 08:51:30.79
パントテン酸飲みはじめて3週間だけど、肌への効果はよくわからないが寝つきが良くなった気がする。

99: 名無しの健康人 2018/02/03(土) 10:36:22.88 ID:???
副腎ホルモンを活性化させるらしいからストレスになにかしら影響して寝つきが良くなってるのかなー
抗ストレスビタミンとも呼ばれるくらいだしね

126: 名無しの健康人 2018/02/17(土) 10:48:47.88 ID:???
パントテン酸飲み始めてもうすぐで3週間になるけど皮脂減ってきたかも
やっぱパントテン酸は自分に合うと思う
前も半年間くらい飲んでた時期があって効果実感出来たし
でもまだまだ吹き出物あるんだけどね…

129: 名無しの健康人 2018/02/17(土) 22:27:00.70 ID:???
脂漏性皮膚炎の時にできたポッカリ毛穴といちごっぱなが治らん
毛穴から角栓にょきにょきしてるし
同じような人で対処法分かる人いたら頼む

130: 名無しの健康人 2018/02/17(土) 23:53:59.36 ID:???
>>129
それはサプリよりグリセンが入ってない洗顔、化粧水を使う
脂漏性皮膚炎、ニキビ、毛穴にはグリセンはアウト
グリセンフリーでぐぐってみて
SK2の拭き取り化粧水もいいよ
コットンに汚れが見えるぐらい取れるし毛穴に効くから
スレチだけど本当におすすめ

135: 名無しの健康人 2018/02/18(日) 21:10:00.60 ID:???
覗いてみたけど一から知識入れるんで大変だった
とりあえず早く欲しかったからちふれの化粧水と乳液買った
今までヒフミドでセラミド入れてたけどこれがどう転がるか
とりあえず毛穴と角栓がどうにかなればいいな

150: 名無しの健康人 2018/03/04(日) 02:53:01.74 ID:???
個人的な体験では、P5P(活性型ビタミンB6)が最もニキビ予防・終息に効果があった
尚葉酸・亜鉛・ビタミンC摂取でニキビ跡に限らず傷全般の治りが早くなる
もちろん十分なたんぱく質を含んだ食事をベースにしてね

その他肌の謎の黒ずみは発疹は腸内環境異常が原因で、酪酸菌・ビオチン・食物繊維・ビタミンCの多量摂取で悪玉菌を追い出すと改善した
腸壁自体はLグルタミン、葉酸で修復が早くなり、肌云々じゃなくてアレルギー全般が無くなる

151: 名無しの健康人 2018/03/04(日) 20:31:13.24
>>150
P5P自分も飲んでる
でも効果はまだ実感してない
女ですが3ヶ月ぐらい毎日パントテン酸2~3gとプロリン、NAC、MSM各1~2錠を継続してたら、10年以上上半身全体にニキビが大量発生してたのが肌に透明感出てサラサラしてる!

155: 名無しの健康人 2018/03/05(月) 09:10:08.77 ID:???
>>151
効果が実感できないならB6が不足していなくて飲んでも意味がないか、メーカーがダメかどちらかだね
P5Pはモノがマトモなら飲んで一時間以内に効果を自覚できる
NOWなんか他のサプリは問題者も多いが、P5PはCountryLifeとかと比べて全然効果が無いな

172: 名無しの健康人 2018/03/18(日) 21:20:28.66 ID:???
パントテン酸、プロリン、ビオチン、アシドフィルス飲んで顎ニキビとフェイスラインのニキビ消滅したよ
腸内環境が悪いとホルモンバランスも崩れるらしい
それが改善されたっぽい

173: 名無しの健康人 2018/03/18(日) 23:42:52.53 ID:???
>>172
それぞれどのくらいの量と期間飲んだ?

175: 名無しの健康人 2018/03/19(月) 01:31:12.10 ID:???
>>173
アンカミスった
パントテン酸とプロリンは半年前から、ビオチンとアシドフィルス菌を追加したのは2ヶ月前
パントテン酸1日3回1錠ずつ、プロリンは朝夜2錠ずつ、ビオチンは朝夜1錠ずつ、アシドフィルスは朝1錠夜2錠
プロリンはアミノ酸だから空腹時で他はは食後

177: 名無しの健康人 2018/03/20(火) 09:05:34.98 ID:???
プロリンは少な目に取っても意味ない
自分も朝1000夜1000

182: 名無しの健康人 2018/03/22(木) 21:20:48.90 ID:???
>>177
一粒効果見えなかったから二粒に変えたらかなり脂減ったわ
マジで神

183: 名無しの健康人 2018/03/22(木) 22:08:36.10 ID:???
>>182
良かったね!
プロリン買ってるところにも1回2錠って書かれてるからそうしてた
ビタミンCと合わせるのがいいらしい

207: 名無しの健康人 2018/04/07(土) 11:20:52.67 ID:???
パントテン酸のナウを朝2昼1夜2で飲んでだのですが、このスレで1度に2錠飲むより1回1錠を複数回飲んだ方が効果あるような書き込み見たので、そのようにしたら効果がUPしました
あまり効果感じない方は是非試してみて下さい

208: 名無しの健康人 2018/04/07(土) 11:26:35.11 ID:???
>>207
水溶性ビタミンの基本だな