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865: 名無しの健康人 2018/01/09(火) 19:49:09.11
しかし今の時代にPCやスマホに触れずに生きていくことってほぼ無理だよなあ 
時間減らすだけでも違うんだろうけど
178: 名無しの健康人 2017/12/11(月) 22:27:44.72
また眠れない恐怖の夜が来た。
今日処方してもらった睡眠薬。人生初でちょっと怖い…。
風呂に浸かったりストレッチしたんで、スマホもこれ書き込んだら終わり!

205: 名無しの健康人 2017/12/12(火) 21:41:50.25
胸の痛み息苦しさ動悸がつらい
心筋梗塞や狭心症ではないと言われたけど
どうすれば治るんだろう
グランダキシンでは効果がない

208: 名無しの健康人 2017/12/12(火) 22:21:31.72
>>205
同じ症状だ
自分は過度の緊張みたいな感じで横になったままスマホいじると酷くなる
薬以外だと背筋伸ばして深呼吸くらいしか思い付かないや

214: 名無しの健康人 2017/12/13(水) 00:27:27.21
>>208
眼からきてるんじゃないの
スマホのブルーライトは自律神経の敵だよ

209: 名無しの健康人 2017/12/12(火) 22:41:19.78
>>205
自分も同じ。心臓や肺には異常ないと言われた
バセだからと思ってたけど医者曰く寛解してるとの事

286: 名無しの健康人 2017/12/16(土) 23:50:36.35
2ヶ月前から不意にくる呼吸困難、動悸、不眠に悩まされ、
内科や呼吸器科に行っても病院変えても異常なしの診断
諸々の症状のせいか異常な神経症、軽い鬱になり掛けて、
いよいよ精神科行きかなと思っていたが、
気分転換の為に行った鍼治療で首のコリが良くなって、
ついでに朝のストレッチで首を重点的にほぐしてたら、みるみる内に各症状が無くなったわ、、、

デスクワークとスマホとゲームと読書に人生費やして来てたから、
ゼノールを1日に何回も塗るほど首と肩はこってたんだが、
もし首コリが原因だったとしたら恐ろしいな
メカニズムは分からないけど、コリのせいで軽い鬱状態まで追い込まれたわけだ
原因は人それぞれで自分みたいなパターンはレアなんだろうけど

432: 名無しの健康人 2017/12/23(土) 12:44:04.59
パソコンで頭ぼんやり&気持ち悪くなるのは
自律神経に影響か
注射で脳に溜まった水銀が、PCの電磁波で加熱されるから、とかでしょうか?
ブルーライト対策しても効果が出ないです
PC、スマホ、テレビはいずれもダメです

560: 名無しの健康人 2017/12/28(木) 11:34:27.58
つい長時間PCやスマホ見てしまうと脳が興奮して眠れないな。
寝る前だけじゃなく、日中だけでも。
あと体は疲れてるのに眠れないあのなんとも言えない感じが気持ち悪い!
眠剤効かない時の焦りも辛い。

566: 名無しの健康人 2017/12/28(木) 20:31:34.50
>>560
俺もたまになるけどあれかなり不快だわ
パソコンは長時間使わざるを得ないんだが
家に帰宅してすぐベッドに入ったら寝られるかと思ったら全然寝られないっていうね

567: 名無しの健康人 2017/12/28(木) 21:24:09.31
PC使いだしてから不調が続いているような気がする
2000年から

568: 名無しの健康人 2017/12/28(木) 21:57:34.37
パソコンとかスマホとか一番ダメなやつじゃないかな?
使わないってかなり難しいけど

578: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 07:14:37.82
この病気の奴が一番やっちゃいけないのがゲームだよな
パチンコなんか自殺行為だろうし
それらが趣味の奴は一生治らない、無理

605: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 02:12:06.24
>>578
パチンコは一年以上前に辞めたけど確変の最中にパニック障害の症状が出かけて早く終わってくれとか思って打ってた事もあったな(^_^;)
来年はスマホを見る時間減らして
カフェイン(コーヒー)もなるべく取らないようにしてみるか
首コリや背中が楽になって熟睡出来て良く食べれる元気な体に戻したい

581: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 09:20:48.89
今月いっぱいで退職して時間ができるだろうから、ノー液晶デーとか作ってみようと思ってる。
時間確認と音楽プレイヤー再生以外は絶対液晶を見ない。
クソガリで体力も無いからウォーキングや筋トレ、ドライブや立ち読みとかで時間を潰す。
それで快適に眠れるかどうか試してみようと思ってる。
今PCやスマホは6時間以上は触ってるから、すぐ効果出るかは分からないけど。

582: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 10:04:52.51
ブルーライトカット眼鏡とか使えばいいのに

583: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 10:19:28.30
>>582
あれ意味あるか?
ちなみにPCモニターもスマホも明るさは最低にしてる。
PCモニターの方は色調で青も下げてる。

584: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 11:05:55.50
布団から出られないくらいキツいのに、やれるのはスマホゲームと5ちゃんねるくらいという悪循環

586: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 11:15:05.68
>>584
せめて休み休みした方がいいね
ストレッチしたりして
つうか鬱併発してないか?

587: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 11:53:07.41
>>586
ありがとう、気温上がってきたからか動けるようになってきた
適応障害→気分変調症→自律神経失調症と診断が変わってるからどうなんだろうねー
自分としては、精神的には楽になったけど肉体的にはキツくなったって感じ

585: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 11:12:34.88
ブルーライトカット眼鏡愛用してるけどあんまり効いてる感じないわ
普通に目疲れるし睡眠障害も出る
まぁそれは凝りとか血行不良の方が原因かもしれないが

590: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 13:39:30.43
>>585
やっぱ何かをずっと見たりしてるのが悪影響だよね。
ストレートネックとか猫背もいかんのだろうが。
姿勢直すのにどのみち筋肉必要だし、鍛えてみようと思う。

597: 名無しの健康人 2017/12/29(金) 16:25:17.51
>>590
筋トレは2~3日に一回ぐらいがいいよ
後は食事は腹八分が宜しいかと

607: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 06:46:40.08
>>585
ブルーライトカット使いだしたら睡眠障害が出たの?

614: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 10:31:06.91
>>607
いや、症状は前からあって使いだして、愛用してるけど、効果のほどがイマイチわからないってこと
まぁでもないよりマシなのは確かだろうね

615: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 12:03:03.72
>>614
なるほど、ありがとう。
自分も使ってるけど、今一分からない。
自分の場合サングラスの方が効果は出るね。

616: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 12:39:25.60
>>615
自分も、サングラスも愛用してます
ドライアイなのかな?視界がクリアになっていいかんじ
太陽光浴びるために散歩する時かならず付けてる

625: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 18:11:47.60
>>616
自分はスマホ見るときやチカチカした所に行くときも必ずつけてる。

610: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 08:10:43.17
皆 お風呂毎日入ってる?
自律神経に良いからと無理して
毎日入ってたけど出てから大変なのと
緊張感半端ないから1日置きにしたら
気が楽になった

611: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 08:54:47.60
>>610
自分もお風呂苦手だから冬は1日置きだよ
夏から耐えられない寒さになるギリギリまではシャワー

612: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 08:58:49.92
>>610
体調があまりにも悪かったり倦怠感が凄いと入浴は逆効果だな。
そういう日は入らないようにしてる。

スマホの時間減らしたら若干だけど睡眠の質が上がった気がする。
なんかすぐググりたくなる癖があるから、それがダメだ。

617: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 14:02:09.79
>>610
俺は風呂好きなので毎日入ってるが、自律神経に良いって言われてるけど
全然治らないよ?風呂が自律神経に良いって言うのは眉唾だと思う。

618: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 14:26:55.89
風呂はからだを芯から暖めて全身に血が巡るし、睡眠の質が上がるので良いんじゃないかな
風呂に毎日入っていてもその後PC、スマホ、テレビに夢中になったり、夜更かししたり、もの食べたり、そもそもの生活習慣が適当だったらもちろん意味ない
>>617さんがそうだということではないです一応
合う合わないはあるだろうから

620: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 14:58:57.36
スマホに連動する別売センサーで自律神経測定できるようにならないか?

626: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 18:14:27.46
>>620
何かアプリであるとか聞いた事あるけど、あるのかね。
自律神経測定器自体は昔からあるみたいだけど。

635: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 23:32:53.70
布団の中でスマホをいじるのが目にも体勢的にも最悪だということが分かった

637: 名無しの健康人 2017/12/30(土) 23:51:37.80
スマホゲーに1年くらいはまってたら視力が0.4まで落ちててメガネ作るはめになったわ
頭痛の原因にもなってるかも

698: 名無しの健康人 2018/01/02(火) 08:40:49.04
今年は特に意識して取り組みたいこと
深呼吸、ストレッチ、パソコンとスマホの使用時間の制限、リラックス

830: 名無しの健康人 2018/01/08(月) 11:50:04.37
心理面が関係なかったらどうすればいいんですかね…薬しかないんすかね

831: 名無しの健康人 2018/01/08(月) 12:39:33.01
>>830
急な強いストレスや慢性的にストレスを受けてないなら、
・夜更かしの連続等の不摂生な生活
・他の病気、加齢などによる体力減少
・肩や首のコリ
・長時間のPCやスマホ操作

ここら辺が当てはまら無い?

863: 名無しの健康人 2018/01/09(火) 18:49:47.89
首説はとにかく多いよな
パソコンとスマホの普及と自殺率や鬱の数の増加が見事リンクしてるみたいだね
実際先入観無しで無理な体勢してるなーと思うこと多いから少なからず関係してそう
ジャングルで生きる人間が自律神経失調症にはならなそうだもん

864: 名無しの健康人 2018/01/09(火) 19:23:22.27
ストレートネックだわ
スマホに変えてから悪くなった気がする
自分は夕方から体温上がってつらい

865: 名無しの健康人 2018/01/09(火) 19:49:09.11
しかし今の時代にPCやスマホに触れずに生きていくことってほぼ無理だよなあ
時間減らすだけでも違うんだろうけど

873: 名無しの健康人 2018/01/09(火) 21:57:34.11
寒冷地に鬱病が多い、自殺者が多い

アスリートに自律神経失調症の人間が少ない

そして首の疾患があると自律神経失調症になりやすい

よって携帯やスマホ、パソコンは首コリには大敵である

ここらへんが自分らには何かヒントになりそうだよな

上記全てを回避して生きたら良くなるのだろうか…

少しでも意識して減らせたらいいな

875: 名無しの健康人 2018/01/09(火) 22:37:00.13
スマホいじってたら一瞬めまいがして動悸 そしたら急に足の裏がジワーッとしてきた
自律神経かな… 嫌になるわ

880: 名無しの健康人 2018/01/10(水) 07:37:45.49
よくスマホパソコンが悪いって言うけど、
昔は紙を見たり書いたりでずっと下向いてるし、
読書だってスマホと変わらず首に負担かかるだろうし。

本当にパソコン、スマホなのかなぁ。

885: 名無しの健康人 2018/01/10(水) 11:36:30.28
>>880
そうなんだよ
目を酷使するというのもあるけどそれは紙時代もある程度あったわけで
もっと悪影響なのは競争社会で休む時間がないとか、いつも闘争心でいっぱいとかかなあ
とにかく気持ちを弛めて身体も弛めるのが大事っぽい

893: 名無しの健康人 2018/01/10(水) 17:43:18.24
>>885
>>889
やっぱりそうだよね。確かにスマホパソコンもあるんだろうけど、
そこばかりフィーチャーされてて、こういう所がフィーチャーが足りないよね。

886: 名無しの健康人 2018/01/10(水) 11:39:05.80
>>880
今はそれにプラススマホにパソコンだからね

それに昔の人たちはテレビゲームやスマホゲーなどはなかったから 遊ぶ時は外に出てしっかり体を動かしてただろうし

891: 名無しの健康人 2018/01/10(水) 16:18:04.53
前のほうにレスあったけど何もせずにぼーっとする時間が減ってるのも不定愁訴が増える要因らしいね
確かに電車とかでもみーんなスマホいじってるもんなー

908: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 09:41:52.93
頭痛続く人いる?もう2ヶ月経つー!
薬効かないし人生詰んだ!

912: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 11:33:45.28
>>908
朝から頭痛酷くて今マシになった。一昨日も頭痛収まらなくて仕事休んだんで、今日は、今から出社します。
気圧の変化なんかねぇ。今朝はスマホを見る事も出来なくってやっとだよ。

910: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 10:21:44.13
パソコンやスマホに首以外の原因があるとすれば、LEDが採用されだしてブルーライトによる交感神経刺激の機会増によるものじゃないのかな

915: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 12:21:36.27
スマホとパソコンは夜間モードにしてるよ。
ブルーライトは空気中の粒子でブレやすいから眼が無意識にピント合わせようとして無意識に疲れてる。

916: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 12:26:30.68
首と自律神経について。
首の異常な根本原因は足裏の異常が原因という理論を俺は信頼して治療している。笠原いわおさんていう柔道整復師さんが提唱してる理論でスマホパソコンは首の異常とは関係ない。ブルーライトは関係あるけどね。

920: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 13:02:51.15
>>916
足裏どういう治療してるの?

922: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 13:19:29.97
>>920
足にテーピングをする。靴には必ずインソール。1日数時間首サポーターを着用することの3つ。
HPにうつ・自律神経失調の治癒例も書いてある。小さい頃から悩まされてきてストレス以外の原因を探っていて自分に合ったものにやっと出会えたよ。その出会えた喜びは大きかった。
もっと良くなったらここに良い報告もできそうだ。
多くの人に参考にしてほしい。

925: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 13:42:54.04
整体の人って鬱病と自律神経失調症を混同してる人が多い印象。
色んな所のHP見るんだけど自律神経失調症どころか慢性疲労症候群も鬱病扱いしていたりする。
>>922さんの行ってる所はそんな事ない?

935: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 22:52:49.03
>>925
精神科でも鬱病と自律神経失調症は同列。鬱の身体症状=自律神経失調症。治療は抗うつ薬。正しいかどうかは知らん。

919: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 12:59:11.41
パソコンやスマホに限らず、要は下向く奴は首に負担が掛かると。物書きでも読書でも料理でも。

それとは別に、夜のブルーライト含めた「光」は、睡眠を妨げると。

そういうことかね。

923: 名無しの健康人 2018/01/11(木) 13:40:18.04
この前、首がこりすぎて痛み止め飲んだらこりが治ったのはもちろん、気分的にも良くなったのはこれと無関係ではないはず。