suimin_man


10: 名無しの健康人 2019/02/05(火) 12:45:01.38
今度睡眠クリニックに行ってみようかと。 
治るのかな、これ。( ´・ω・`)

11: 名無しの健康人 2019/02/05(火) 12:46:16.54
一乙

亜鉛サプリとりはじめたら二週間くらいは普通の睡眠時間でいけたよ
反動かしら日曜日から寝てますけども

寝てても夢見まくりで疲れるし
起きてても視界に入るもので疲れるし
これが悪いのかもなあ
そういや車の運転も自転車もとにかく気を使いすぎて苦手。疲れすぎてダメ。

17: 名無しの健康人 2019/02/06(水) 00:41:26.84
>>11
私も亜鉛サプリとってみようかな。
毎日毎日眠くてたまらない。

25: 名無しの健康人 2019/02/13(水) 21:07:56.17
15時間睡眠終了
休みが終わった・・・

28: 名無しの健康人 2019/02/15(金) 06:57:36.37
20時間くらいは寝てるなあ
トイレみんな起きる?
こないだ測ってみたら濃いのが1リットルでたわ
過眠症の人って通常の人より膀胱でかいってか柔軟性あるんかな

33: 名無しの健康人 2019/02/15(金) 10:11:32.79
目覚ましが聞こえなくて遅刻やらかしてたから脳波測ったら深いとこまで沈んでるのわかった
目覚まし何個あってもやばいしスヌーズもムダ
みんなどうやって起きてんの

37: 名無しの健康人 2019/02/15(金) 15:29:56.22
>>33
スマホアプリ?
何個かインストールか、時間設定出来るやつにして時間ずらして爆音にするとか。

39: 名無しの健康人 2019/02/16(土) 00:07:37.60
>>33
私も音では起きられない
最近見つけたのが光で目覚めるアプリ
冬や天気が悪いときに寝坊率があがるので使ってみてる
音だけよりは目覚めやすいかな
これが効いたらアプリじゃなくて光目覚ましを買ってみようと思う

48: 名無しの健康人 2019/02/18(月) 13:06:32.96
>>39
アプリ検索のヒント教えてください

51: 名無しの健康人 2019/02/18(月) 23:46:51.35
>>48
光で目覚めるアプリ
とか
光目覚まし
とか
《光》と《目覚まし》を組み合わせて検索した

53: 名無しの健康人 2019/02/19(火) 00:21:16.53
>>52
ありがとう!残念ながらiPhoneでは見つからなかった
イケアのスマート照明というのがアプリでタイマーオンオフできるようなので今度買ってみる

34: 名無しの健康人 2019/02/15(金) 11:56:06.96
スマートウォッチとか睡眠を計測してくれるもので
浅い眠りの時に起こしてくれるやつも駄目?

38: 名無しの健康人 2019/02/15(金) 19:39:15.14
腕時計ですごい振動するのもあるらしいよ

41: 名無しの健康人 2019/02/16(土) 02:56:09.10
おお、みんないろいろとありがとう
スマホのスリープサイクルは使ってたけど絶対安全ではなかった
枕の下入れてたけど電磁波どうのとか心配だし機内モードにしとくと反応悪い時あったんだよ
腕時計型は良さそうで気になってた
スマホが光出すくらいで起きれるかわからないけどスタンド型のはいいなと思ったよ
メラトニンとか覚醒作用ある麻黄入ってるからって葛根湯処方されて飲んでたけど起きやすくなるけど疲れは抜けないんだよね
不眠症で病院は来る人多いけど寝すぎで受信が少ないから研究が全然進んでないらしいよ
つらいね

46: 名無しの健康人 2019/02/17(日) 00:10:51.73
調べてみたら躁鬱で過眠が強く出ることもあるみたいだね
自分は睡眠の方しか受けてないからわからんが
確かに躁鬱っぽいところはあると思ってる

59: 名無しの健康人 2019/02/23(土) 03:35:49.78
ほとんどベットで横になってるから将来歩けなくなりそうだわ・・・
寝すぎると頭痛が凄いし起きてる間は常に体調不良

60: 名無しの健康人 2019/02/23(土) 13:57:55.96
>>59
これすごいわかる
起きてる間は常に体調不良なんでなんだろうね

しんどすぎるから仕事辞めるか短時間パートにするかしたいけどそうすると生活ができなくなる…
毎朝過呼吸起こしそうになりながら仕事に行って階段もぶっ倒れそうになるから4階まで休み休みあがって、フラフラで頭もうまく回転しないまま午前中なんとかのりきってる

61: 名無しの健康人 2019/02/23(土) 22:29:51.82
>>60
そこまでの不調はさすがに過眠のせいというより、自律神経系とかストレス疾患も何か罹っているんじゃ・・・
自分は出勤時同じような感じで無理して働いてたら、呼吸出来なくなって倒れてパニック障害だと診断されたよ

62: 名無しの健康人 2019/02/24(日) 00:45:04.70
>>61
最初は寝不足でかと思ってたんだけどたくさん寝た日もだから結局睡眠のせいだと思ってた
あとは仕事はかわったばっかだから疲れが抜けてないんだな、と…まあストレスはある
そういえば前の職場も4階まであがってたけど息が上がるくらいでここまでひどくはなかったな
かかりつけの内科に行ったときにでも聞いてみようかな

76: 名無しの健康人 2019/03/08(金) 23:54:50.41
半日の睡眠時脳波検査受けてきたけど、いつも自宅で寝るときの環境と違いすぎてすごく緊張して、120分中5分も寝られなかった
自分の過眠が環境に影響されるものだとわかった
こんな状態で、いったいどんな脳波になったんだろう

108: 名無しの健康人 2019/03/15(金) 23:04:56.75
>>76を書いた奴だけど、今日検査結果を聞きに行ってきた
検査中ほぼ眠れなかったから、やっぱりナルコレプシーや過眠症という判定は出なかった

でもそれでいいような気がしてきた
実は今週から食事を低糖質に変えたんだ 米やパン、パスタやうどん、ラーメンは口にしない 甘い菓子の間食もやめた
そしたら、2、3日で昼間の眠気が収まってきた

これまで毎日、昼前後には強烈な眠気に襲われて、数時間昼寝しないと意識が戻らなかったのに、今は、普通の人のように夕方に眠気が起こって、椅子に座って15分も仮眠すれば頭がスッキリして眠気が消える
そして夜は22時頃には自然に眠くなって、寝れば朝6時にシャキッと目が覚める

正直驚いてる 自分の傾眠は低血糖症が原因だったのかもしれない
ちなみに下の記事を読んで自分も糖質制限やってみようと思い立ったよ
ttps://marilten.com/healthcare/lowcarbo/19/

79: 名無しの健康人 2019/03/09(土) 14:24:35.69
楽しみにしてる
ちなみにどのくらいの過眠?

こちらは2日間で5時間しか起きてないくらい
それでもスレスレ判定だった

80: 名無しの健康人 2019/03/10(日) 07:49:27.93
最近は1日14時間くらいかな

本当に長時間寝てしまう人からしたらずっと短いように思えるだろうけど、どうしても人並みになりたい
せめて8時間睡眠で済めば、1日6時間も他のことに使えるのにな
夜の睡眠の質を上げて昼間眠らないようにしようと試行錯誤してるけど、昼寝なきゃ夕方熱出るし、体質なんだろうがなかなか難しいな

114: 名無しの健康人 2019/03/21(木) 20:38:34.43
ヤフーニュースでナルコとかの過眠症が取り上げられてた。
もっと世間一般に認知されて欲しいと思う反面、
ただ仕事をサボりたいだけの口実なんじゃないかって
批判される可能性が出てくると嫌だなと思う
普通に人より生きてる(起きてる)時間が短いんだから気にしたらそれこそ負けな気もするが
1日50時間欲しい。

117: 名無しの健康人 2019/03/26(火) 07:03:27.46
ストレスがどっと来てこの1週間は毎日16時間ぐらい寝てる
頭は痛いし仕事は大変な状況だしもうダメ

120: 名無しの健康人 2019/03/26(火) 22:01:57.35
ここ数年、昼寝も含めて1日15時間は寝ないと覚醒できずにいつまでも意識が混濁しちゃってたのに、モダフィニル一錠飲んだら、昨日の朝からまだ一睡もせずに済んでる
朝方眠気を感じてまた服用したらいつの間にか睡魔が消えてて、ずっと目が覚めたまま今に至る
あんなに抗いがたかった眠気なのに…ようやく効く薬に出会えた

あ、完徹できるか興味があったから起きてただけで、薬のせいで不眠になったわけではないから、明日仕事だし、今からベッドに入ればきっとよく寝られると思う
明日朝起きたらまた一錠飲んでみよう

121: 名無しの健康人 2019/03/26(火) 22:12:57.82
働いてだ時は本当に地獄だった。
朝起きた瞬間かは疲労、午前中耐えても昼間からがキツイ15時過ぎると眠気どころか、吐気も催す。 帰宅後も体が溶けそうなくらいの眠気と闘いながら家事、お風呂から上がると体力つきて、髪も濡れたまま、化粧水などもせずベッドに倒れ込む。これの繰り返し…
今は専業主婦させてもらってるけど、朝食事の用意で起きて見送ったら夕方まで寝てしまう。昼間に起きれた日に買出しなど済ませるけど、そのあと19時まで寝てしまう。
夜ごはん食べた後、またすぐ眠たくなる。
1日何してんだろう。
何のために生きてるんだろ。って苦しくなる。
普通の生活送りたい

140: 名無しの健康人 2019/04/01(月) 05:47:20.63
>>121睡眠外来行ってモディオダール処方してもらいなよ、
完璧に目がさめるわけじゃないけれど、無いよりはマシだよ

甲状腺機能低下症とかは無い?私はこれで眠くだるく死んだようだった、

141: 名無しの健康人 2019/04/01(月) 11:23:07.63
>>140
レスありがとうございます。
おっしゃるとおり、甲状腺機能低下症と最近診断されました。チラーゼンS飲んでて、調子がいい日があります。
その時に調子乗り過ぎると、2日くらい復活に時間がかかります。でも原因がわかってよかったです。

145: 名無しの健康人 2019/04/01(月) 19:06:06.85
倦怠感ひどくて甲状腺も見てもらったことあるけど正常だった
精神的なものなのかな

146: 名無しの健康人 2019/04/01(月) 19:30:18.79
>>145
私も眠気ダルさ酷すぎて、母親がバセドウ病なのもあったから甲状腺の検査したけど正常だった。

159: 名無しの健康人 2019/04/09(火) 06:38:14.14
眠れずに苦しむ人のほうが多い
長時間寝るのがつらいなんて、幸せな悩み
いっぱい寝られるのは体力のある証拠
好きなだけ寝られて羨ましいわ

じゃねえんだよ!
なんで過眠の話するとみんな同じこと言ってくるんだ
人生の3/4が眠りに侵される恐怖と絶望がわからないのか

160: 名無しの健康人 2019/04/09(火) 09:19:05.67
>>159
めっちゃ分かる
確かにヒトである以上完全に寝ない日々を続けると死ぬのは事実
でも寝過ぎの話すると「羨ましいな~私なんて不眠で~」って被せてくる割に
朝起きられなくて寝坊・遅刻する話になると「えっいい大人が引くわ…」とか「普通目覚ましが鳴る前に起きられるよね?」とかガチ説教モードになるのが辛い
起きられないって文字通り起きられないんだけど普通や不眠の人たちにはどうしてもそこが理解できないらしい
不眠症は睡眠薬あるけど朝強制的に目覚めさせる薬は無いじゃん!!っていつも思う

161: 名無しの健康人 2019/04/09(火) 12:30:53.17
過眠症ってちょっと小馬鹿にされちゃうよね。
それ、結局甘えじゃん!みたいな。
眠れないって言ってるやつ、ほんまに一睡もしてないんやろな~っていじわる言いたくなっちゃうわ。

179: 名無しの健康人 2019/04/17(水) 19:17:43.88
モダフィニルで昼間の睡眠時間削って、夜は6~7時間寝るようにして2ヵ月くらいなんだけど、身体がしんどくなってきた
やっぱり長時間寝る体質ってあって、そうしないと健康を保てないんだろうな
薬のおかげで寝ないで済むのは有り難い けど、この状態をいつまで続けられるかわからない

194: 名無しの健康人 2019/04/23(火) 06:57:01.04
グリシン3グラム寝る前に摂ってみたら、夜中に目が覚めるのがなくなった
ただ、起きたとき身体がバキバキになってて痛い
夜の眠りが深くなれば昼間の眠気が消えるかもと思ってるけど、まだよくわからん

195: 名無しの健康人 2019/04/23(火) 07:18:05.52
>>194
ファインってとこのグリシンドリンク飲んで眠ったら、朝スって目覚めれた。
私の場合、効くときと効かない時あるから、グリシンドリンクのおかげなのか、無関係なのかわからないけど。

196: 名無しの健康人 2019/04/23(火) 08:16:55.51
医者にかかってたときは葛根湯処方されたよ
その後はメラトニン飲んでる
グリシンよりは寝覚めいい

277: 名無しの健康人 2019/05/20(月) 23:59:39.85
主治医にロングスリーパーの話をしたら、ロゼレムっていう寝付きを良くする薬を出されて試している
まだ効果は感じられないけど半月飲んでると効果が出るとか
寝過ぎて困ってるからいい方向にいくように祈るしかないや

286: 名無しの健康人 2019/05/21(火) 22:22:34.56
寝ないとダメな体質なんで色々とあきらめてます
ちなみに五十過ぎたオッサンですけどね
色々とあがいたけど無理でした
(´・∀・`)

352: 名無しの健康人 2019/06/07(金) 19:53:55.00
ワイはADHDだからドーパミン出す薬飲んでどうにか起きてるで
夕方ヤクが切れてガックーンと疲れるけど
学生時代にこの薬ほしかったわ

356: 名無しの健康人 2019/06/08(土) 04:50:38.12
ドーパミン出す薬とかあるんだね!
知らなかった。

359: 名無しの健康人 2019/06/08(土) 14:45:35.31
ドーパミンを出す薬は医師の処方が必要だけどサプリなら気軽に試せるよね
チロシンとかトリプトファンとか飲んでる人いる?

361: 名無しの健康人 2019/06/08(土) 18:32:33.38
>>359
サプリ試してみる!!
ありがとう!

377: 名無しの健康人 2019/06/10(月) 11:14:52.83
寝すぎると早死するってホントなのかな
睡眠不足だと早死ってのはよく聞くけどその逆はどうなんだろ
寝てばかりだと筋力なくなり体力なくなってるのは凄く感じる

379: 名無しの健康人 2019/06/10(月) 15:02:17.61
>>377
本当に筋力なくなるよね。
だからなのか、疲れやすいし身体中が痛くなる。
これではダメだと思ってジムに通おうと思うけど、起きて行けるか心配…

392: 名無しの健康人 2019/06/11(火) 21:42:50.74
眠気がなくなる方法

冷水シャワー、コーヒー、抹茶、納豆、バナナ、ガム、冷えピタ、頭に扇風機、パソコンを立ってやる、テレビをBGMにする。ぐらいかなーーー。

397: 名無しの健康人 2019/06/12(水) 21:17:27.32
体内時計のリズムを正常に動かすスイッチが見つかったとかなんとかって記事になってたけど、過眠症にもこうかあるかな。

398: 名無しの健康人 2019/06/12(水) 23:24:42.05
>>397
同じ記事見た
睡眠障害にも対策できるかもみたいなこと書いてたから早くロングスリーパーにも効くものが生まれてくれたらいいな

495: 名無しの健康人 2019/07/08(月) 20:18:18.78
持病の主治医に眠り過ぎて困ってると話したら、ロゼレムって薬を処方されて半月飲んだらロングスリーパー治ったみたい
今一ヶ月経ったけど毎日七時間ぐらいで起きられてる
ただ眠る時間が短いから疲労感がする