kinen_ojisan_iraira


8: 名無しの健康人 2019/04/10(水) 00:52:34.95
もう我慢できん

11: 名無しの健康人 2019/04/10(水) 15:25:23.05
吸わない喫煙始めたけどいい感じだ

13: 名無しの健康人 2019/04/10(水) 23:26:14.24
よく、3分我慢すれば乗り越えられるみたいな話聞くじゃん
でも禁断症状出てる時は3分我慢した2分後には吸いたくなってるからな
その5分サイクルが数時間続くんだからな、これが仕事中だから異常w

14: 名無しの健康人 2019/04/11(木) 00:27:32.16
プルームテックにしてみればいいのに。
プルームテック完全移行最初の三日間はめっちゃ眠いし、ボーッとするし、めっちゃ煙草吸いたいし禁煙したときの最初の三日間と同じ症状が出る。

多分根性だと挫折するけどプルームテック吸って極少量のニコチン摂取してるからなんとか乗り切れる。

2,3週間もすれば別に吸わなくても大丈夫だと気づく。
あとはタイミングで完全に辞めればいいだけ。
吸い方によるだろうけどニコチンガムやパッチよりニコチン少ないんじゃないかと思う。

これが吸う禁煙じゃない?
ちなみに新しいタイプのプラス、Sは吸い応えが強くなってるみたいだから駄目だと思う。


15: 名無しの健康人 2019/04/11(木) 01:27:31.61
>>14
俺もそう思ってたよ
プルテクに移行した時点で禁煙成功を確信した
でもプルテク止めてニコチン摂取しなくなった途端に禁断症状が襲ってきた
どんな形態にしろニコチン有る無いじゃ雲泥の差
そういう意味じゃニコチンガム噛んでるうちは禁煙になってないと思う

18: 名無しの健康人 2019/04/11(木) 13:49:03.02
10年を節目に禁煙を決意した、調べた結果最初の3日が一番辛いらしく(自分は何度も禁煙しようとしたが1日目すらクリアした事がない)そこを無理やり乗り越えればニコチンも抜けてようやく禁煙スタートできるようだ。
自分は食後と何か味のある飲み物を飲んでいる時が一番吸いたくなる衝動が強い、なので1週間断食して飲み物を水だけにしてみようと思う。

19: 名無しの健康人 2019/04/11(木) 16:07:20.59
なんでも個人差あるからね。辞められる人は禁煙パイポでもやめられると思う

22: 名無しの健康人 2019/04/13(土) 12:08:54.05
禁煙外来治療って効果抜群?
ちな1日10~15本20年の喫煙歴

26: 名無しの健康人 2019/04/14(日) 02:28:07.44
>>22
俺は毎日アメスピ1箱だったけど、禁煙外来で辞めた。外来行ってなきゃ辞められなかったと思う。チャンピックスで辞めてからとりあえず1年、今でもタバコ吸う夢は時々見るけどまあ大丈夫。

23: 名無しの健康人 2019/04/13(土) 16:49:14.14
ニコチンパッチでもガムでもチャンピックスでも根性よりは楽だけど
とにかく最後は自分の強い意思です。

どんな方法でも勝手に吸いたくなくなって勝手に辞められるという事はありません。

あらゆる方法を試して結局はまた喫煙者に戻ってしまった自分は今も
もがいています。
そしてここにいます。

25: 名無しの健康人 2019/04/13(土) 23:39:39.69
明日から禁煙するわ
これから禁煙セラピー読む

27: 名無しの健康人 2019/04/14(日) 18:20:32.38
タバコ止めて半年
未だ未だだな、もちろん全く吸わない
イメージはアタマの中にある
クスリだよね、吸わないに限る

31: 名無しの健康人 2019/04/15(月) 00:15:15.90
禁煙失敗
土日は暇になっちゃうからダメだね
でも平日は眠くなっちゃうからね
禁煙するタイミングが難しすぎる

34: 名無しの健康人 2019/04/15(月) 09:33:17.89
>>31
多分、無趣味な生活送ってない?
無趣味は禁煙の大敵だからね。

40: 名無しの健康人 2019/04/15(月) 21:53:39.69
>>34
正解
パチンコに競馬にスロットばかりやってたがそれをやめてから土日に何していいかわからなくなってしまった

36: 名無しの健康人 2019/04/15(月) 17:10:43.62
タバコうめぇ~ってなったときの記憶とタバコってたいしてうまくねぇなって記憶があって
吸いたくなるとうまくねぇときの記憶をひたすら思い出して我慢してるぜ

禁煙まえの最後の一本がうまかった人は大変そうだ 

42: 名無しの健康人 2019/04/16(火) 01:25:05.52
禁煙したらマジで便秘になったw ほぼ毎日快便だったのに

45: 名無しの健康人 2019/04/17(水) 11:40:55.00
あー 気づいたら半年以上たってるわ
日常的には吸いたい気持ちはほぼ無い 
月に数日、仕事が物凄く忙しい日のふと一段落した瞬間に吸いたいというか以前はこのタイミングで吸ってたなあと思うくらい
ボトルガムとかも全く要らなくなった

46: 名無しの健康人 2019/04/17(水) 12:18:48.27
>>45
禁煙の導入はどうしてましたか?
根性ですか?

47: 名無しの健康人 2019/04/17(水) 12:37:56.11
>>46
根性です
ただし辞める前の1年半はアイコスで、その時点でニコチン依存かなり落ちてた
朝起きて吸わない、3時間くらいの外出なら持って行かない みたいな

48: 名無しの健康人 2019/04/17(水) 12:48:52.54
>>47
減煙みたいなかんじで入っていったわけか
参考になります

54: 名無しの健康人 2019/04/17(水) 18:11:16.51
イライラしたり緊張すると吸いたくなるのがなかなか治らん
それとタバコという浮き輪に頼って泳いでたのが浮き輪を失い自分の体だけで泳がなくてはいけないとてつもない不安も感じる

63: 名無しの健康人 2019/04/19(金) 01:09:23.82
俺は経済的にキツくなって辞めざるをえなかったけど余裕があったら絶対一生吸うね。たばこ吸ってた時の方が比較にならんくらい毎日幸せだったし。

73: 名無しの健康人 2019/04/19(金) 15:57:13.07
>>63
気持ちは分かる。
私も一生吸うつもりだった。
20年間1日二箱かかさなかった。
しかし経済的なことも考え
煙草をやめることを自ら決心したんだ。

禁煙2日目に煙草吸いたくて涙が出たよ。
「ずっと一緒だと思っていたのに、大好きなのに、なぜ別れなきゃならないのか」と。
しかし、その数分後に気づいてしまったんだ。
1日980円出さなきゃ寄り添えない相手だったことに。

75: 名無しの健康人 2019/04/19(金) 16:42:22.64
>>73
ワロタw

76: 名無しの健康人 2019/04/19(金) 17:16:44.28
>>73
風俗・飲み屋と一緒かw

78: 名無しの健康人 2019/04/19(金) 18:25:24.77
>>73
なるほど!結局貢がされていたって事か!
金の切れ目が縁の切れ目。
何かふっ切れそうな気がしてきたから、明日から休みなので俺も今からこのスレの仲間入りします!!!

79: 名無しの健康人 2019/04/19(金) 18:28:18.59
>>73
ざっと試算して、20年で500万くらいタバ子ちゃんに貢いできたのね

64: 名無しの健康人 2019/04/19(金) 01:41:17.37
俺は辞めた今のほうが幸せと思うね
服は臭くならないし、タバコ吸える所探さなくていいし、タバコに金使わなくていいし、口臭の悩みなくなったし、頭痛持ちだったが治ったし、息ギレしなくなったし

67: 名無しの健康人 2019/04/19(金) 05:59:29.17
タバコ吸ってた時に幸せを感じるのはまさに脳が犯されてる証拠だよ。

68: 名無しの健康人 2019/04/19(金) 06:28:42.77
ニコチンがドーパミン出してるからな
不足したままだと鬱っぽくなる

252: 名無しの健康人 2019/04/23(火) 01:08:11.07
本当にやめられる人は禁煙するって決めた日から何もせずにパッと禁煙できるんだよな
あれはほんと凄い

253: 名無しの健康人 2019/04/23(火) 01:52:10.24
プルームテックだけで我慢できるようになったら
もう行けるな

259: 名無しの健康人 2019/04/23(火) 13:17:43.90
チャンピで連休前から禁煙頑張ります!
ダメならニコチンガムやパッチ、それでもダメならプルーム・テックで!

488: 名無しの健康人 2019/05/01(水) 22:52:26.63
イライラするなら諦めて禁煙外来行けばいいのに
チャンピの副作用とか怖いなら医者にきちんと相談すればいい
俺の場合は、最初若干の吐き気があったけどすぐに治ったし、楽に禁煙出来たけどね
4年間で1本も吸ってないし、吸いたい気持ちもほとんどないよ

489: 名無しの健康人 2019/05/01(水) 23:25:54.76
>>488
あなたと他の人は副作用同じじゃ無いし。

チャンピなんか多様必要無し。

490: 名無しの健康人 2019/05/01(水) 23:50:19.95
禁煙外来=チャンピじゃなくて、医者に色々相談するのも手だよってことを言ってるんだけどね
副作用も個人差はもちろんあるから、ちゃんと相談してみたら?って言ってるだけ
俺も金払って禁煙なんてバカバカしいって思ってたけど、自力で何回も失敗してたから、これでダメだったら諦めるぐらいの気持ちで行ったよ

491: 名無しの健康人 2019/05/02(木) 04:41:23.77
チャンピ使ってたけど禁煙始めた当初はかなりいらいらはしたよ。感じ方は人それぞれ効果も人それぞれ。医師に相談はいいとは思う