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    ビタミンC

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    4: 名無しの健康人 2018/11/10(土) 00:37:49.82
    博士による「メガ・ビタミン主義」とは 

    1 毎日ビタミンCを6-18g 
    2 毎日ビタミンEを400-1600IU(267mg-1067mg) 
    3 毎日十分なビタミンB類 
    4 毎日ビタミンAを25000UI 
    5 毎日十分なミネラル 
    6 糖類を平均の半分に抑える 
    7 糖類を避ければ何を食べてもよい。卵と肉は良い食品 
    8 毎日、十分に水を飲む 3リットル程度 腎臓の尿濾過負担を防ぐため 
    9 なにか運動をする。しかし過度であってはならない 
    10 アルコールはほどほどに 
    11 タバコは吸わない 
    12 ストレスを避ける

    biyou_tsurutsuru


    9: 名無しの健康人 2018/02/10(土) 15:15:32.48 ID:???
    飲んで5日目くらい 
    美白効果は感じてないけど肌の調子がめっちゃいい!DMAEも飲んでるよありがとうシステイン作ってる会社!

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